Fit im Alter - Vormittag


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60Plus-Generation. Durch gezielte Übungen aus dem Gebiet der Präventionsgymnastik bei ruhiger Hintergrundmusik wird Ihr ganzer Körper trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



10 Vormittage, 09.04.2018 - 18.06.2018
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Renate Harter
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0297 OPP Z1
Altes Schulhaus, Rathausplatz 1, 77728 Oppenau, vhs-Raum, OG1
49,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

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77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 4001

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Marktstraße 3 Centrum am Markt
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 3222
Fax.: +49 7851 958747

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Fax.: +49 7834 867591

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