Aqua-Gymnastik


Mit Bewegungsübungen und Körperwahrnehmung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden.



5 Vormittage, 22.03.2018 - 03.05.2018
Donnerstag, 10:15 - 11:00 Uhr
5 Termin(e)
Susanne Merz
vhs-Büro Gengenbach
3.0285 GE Z2
Schwarzwald Hotel, In der Börsiglache 4, 77723 Gengenbach, Hallenbad, EG
50,00
inkl. Gebühren Hallenbad
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
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