Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Kontrollzentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und der Schultergürtelmuskulatur zusammen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen führen können. Pilates besticht durch Effektivität und Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance, Anmut und Eleganz und bringt große Freude an Bewegung, sowie Harmonie von Körper und Geist. Bitte mitbringen: Handtuch und Gymnastikmatte.



10 Abende, 09.01.2019 - 20.03.2019
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Barbara Leicht
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.0223 WO
Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
40,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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