Wirbelsäulengymnastik - den Rücken stärken


Die meisten Belastungen in unserem Alltag werden im wörtlichen Sinne 'auf unserem Rücken ausgetragen'. Das heißt einseitige körperliche Beanspruchung, Bewegungsmangel oder seelische Probleme äußern sich häufig in Schmerzen oder Verspannungen der Wirbelsäule. Dem wollen wir in diesem Kurs entgegenwirken, indem wir unseren Rücken stark machen. Dafür werden wir nach einer kurzen Aufwärmphase eine funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur durchführen. Mit Übungen zur Entspannung lassen wir dann den Kurs sanft ausklingen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.



8 Abende, 12.10.2018 - 07.12.2018
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Esther Lang
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.0219 WO
Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
32,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Str. 19
77855 Achern

Tel.: 07841 60484500
info@vhs-ortenau.de
Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Oberacherner Str. 19
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

Marktstraße 3 Centrum am Markt
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 3222
Fax.: +49 7851 958747

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kinzigtal

Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr,
Donnerstag von 15 - 18 Uhr