Pilates


Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit unsere Körpermitte gestärkt. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.



8 Vormittage, 20.01.2020 - 23.03.2020
Montag, 10:15 - 11:15 Uhr
9 Termin(e)
Brigitte Schwendemann
vhs-Büro Haslach
3.0210 HS
32,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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