AROHA® am Morgen (ausgefallen)

Fitness im 3/4-Takt
Fit in den Tag: AROHA® ist ein unkompliziertes, ausdauerbetontes Training, inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori, vom traditionellen Kung Fu und von Tai Chi Elementen. Bei einfachen Grundschritten im 3/4-Takt findet ein ständiger Wechsel zwischen kräftigen, ausdrucksstarken und sanften, weichen Bewegungen statt. Während der ganzen Stunde bleiben die Bewegungen leicht nachvollziehbar und gehen fließend ineinander über. AROHA® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Festigung und Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie der Verbesserung der Koordination. Der gelenkschonende Sport ist auch für Einsteiger gut geeignet. Bitte in bequemer Kleidung kommen, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

Ihre Gesundheit ist uns wichtig!
- In den vhs-Gebäuden herrscht Maskenpflicht. Während des Unterrichts dürfen Sie die Mund-Nasen-Bedeckung an Ihrem Platz abnehmen.
- Bitte halten Sie die allgemeinen Abstandsregeln ein, vermeiden Sie Gruppenbildung oder Warteschlangen.
- Bitte kommen Sie bereits umgezogen und nehmen Sie Ihre Tasche mit in den Turnraum. Benutzen Sie bitte nicht die Umkleidekabine.
- Alle Übungen werden "am Platz" ausgeführt.
- Wenn Sie sich krank fühlen oder kürzlich Kontakt zu COVID-19-Betroffenen hatten, bleiben Sie unbedingt zuhause.

Beachten Sie außerdem vor Ihrem Kursbesuch unser Hygienekonzept sowie das Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten (Aushang).



Yvonne Steinstrass
vhs-Büro Oberkirch
3.029943 OBK
40,00

Neu!

Weitere Veranstaltungen von Yvonne Steinstrass

 neu 
Fitness im 3/4-Takt
3.029944 OBK
Fr 15.01.21
08:20 –09:20 Uhr
Oberkirch

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