Fit mit dem FLEXI-BAR®

Dieses Workout geht tief unter die Haut:

Der FLEXI-BAR® ist ein 1,50 m langer Fiberglasstab, der zum Schwingen gebracht werden muss: Dieser Kurs ist nur für geübte Teilnehmer/Innen!

Der Schwingstab eröffnet die Möglichkeit, durch Schwingungen die stabilisierende Muskulatur und die gelenksnahe Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise gezielt zu aktivieren. Ein Training, bei dem nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die Tiefenmuskulatur trainiert wird.

 

Bitte Sportschuhe, Gymnastikmatte und Trinken mitbringen. Wer möchte, kann gerne seinen eigenen Schwingstab (nur Original FLEXI-BAR®) mitbringen. Bitte bei der Anmeldung vermerken!