Hatha Yoga

60+
Dieser Kurs richtet sich an Menschen in der 2. Lebenshälfte. Yoga tut dem Rücken gut, verbessert die Beweglichkeit und löst Verspannungen. Das ganzheitliche Wohlbefinden wird unterstützt durch bewusstes Atmen, Entspannung und Meditation. In der Achtsamkeit entwickelt sich ein neues Körpergefühl. Energien werden frei - Ruhe und Gelassenheit entstehen. Die Übungen können alternativ auch auf dem Stuhl ausgeführt werden. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und evtl. ein Kissen mit.