Aqua-Gymnastik


Mit Bewegungsübungen und Körperwahrnehmung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Mit Spaß lernen Sie verschiedene Bewegungsübungen im Wasser kennen. Durch den Auftrieb des Wassers, wird das Körpergewicht reduziert und die Wirbelsäule, sowie die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungen, wodurch die gesamte Muskulatur gekräftigt werden kann. Ebenso wird das Herz-Kreislaufsystem, die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit geschult. Besonders aber wird auch der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und das körperliche Wohlbefinden verbessert.



8 Abende, 21.03.2022 - 27.06.2022
8 Termin(e)
Andrea Armbruster
Außenstelle Hausach
3.0291 HA Z2
56,00
inkl. Eintritt für die Dauer des Kurses

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Andrea Armbruster

3.0292 HA Z2
Mo 21.03.22
19:10– 19:55 Uhr
Hausach
Plätze frei

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Straße 19
77855 Achern

Tel.: +49 7841 60484500
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal

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Oberacherner Straße 19
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