Fit im Alter 60+


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60 Plus-Generation: Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper bei ruhiger Hintergrundmusik trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



10 Vormittage, 23.01.2023 - 03.04.2023
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo23.01.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo30.01.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo06.02.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo13.02.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo27.02.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo06.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo13.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo20.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo27.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Mo03.04.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Renate Harter
Außenstelle Oppenau
3.0286 OPP
67,00
inkl. 15,00 € für Raummiete

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)
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