Pilates am Abend


Pilates spricht vor allem die tief liegenden Muskelgruppen an. Die vorgestellten Übungen ermöglichen ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessert werden. Pilates hat darüber hinaus das Ziel,  die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen. Durch die Ausführung praktischer Übungen erwerben Sie gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich. Das Bildungsziel ist somit u.a. die Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz. Bitte Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.





6 Abende, 09.01.2023 - 13.02.2023
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Mo09.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo16.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo23.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo30.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo06.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo13.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Monja Strebel
Außenstelle Goldscheuer
3.0207 GO
32,00


Belegung: 
Plätze frei
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Plätze frei

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