Spiralmuskeltraining

SPS am Vormittag
Das Spiralmuskeltraining, kurz SPS genannt, trainiert die spiralen Muskelketten und zielt auf eine bessere Versorgung, Regeneration und Heilung der Wirbel und Gelenke ab. Das Ziel ist es, die natürliche Flexibilität des Körpers wiederherzustellen. Die Übungen werden mit Hilfe eines elastischen Seils meist im Stehen oder, wenn nicht möglich, im Sitzen mit wenig Widerstand ausgeführt. Dieses Training ist für jedes Alter und auch für Anfänger geeignet. Durch die Ausführung praktischer Übungen erwerben Sie gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungsbereich. Das Bildungsziel ist somit die Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz.  Bitte bringen Sie Ihr Handtuch und Ihre Getränke selbst mit.



10 Vormittage, 09.01.2023 - 20.03.2023
Montag, 09:15 - 10:15 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo09.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo16.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo23.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo30.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo06.02.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo13.02.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo27.02.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo06.03.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo13.03.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mo20.03.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Rositta Schröder
Außenstelle Appenweier
3.0311 AP
72,00
inkl. 20,00 Euro Raummiete

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Spiralmuskeltraining

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Plätze frei
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Plätze frei

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Plätze frei
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Plätze frei
Di 18.10.22
10:30–11:30 Uhr
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Plätze frei
Mo 09.01.23
10:30–11:30 Uhr
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Plätze frei
Di 10.01.23
10:30–11:30 Uhr
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Plätze frei

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Mi 11.01.23
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Plätze frei
Mi 11.01.23
18:45–19:45 Uhr
Appenweier
Plätze frei
Do 12.01.23
09:15–10:15 Uhr
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Plätze frei

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 neu 
ohne Bodenübungen
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Do 12.01.23
10:30–11:30 Uhr
Oberkirch
Plätze frei
Di 18.04.23
09:15–10:15 Uhr
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Plätze frei
Do 20.04.23
09:15–10:15 Uhr
Oberkirch
Plätze frei

Rücken- und Gelenktraining für Ältere

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3.0266 OBK
Do 20.04.23
10:30–11:30 Uhr
Oberkirch
Plätze frei

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Straße 19
77855 Achern

Tel.: +49 7841 60484500
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal

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Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

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Am Läger 12
77694 Kehl
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Geschäftsstelle Kinzigtal

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Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591
Leitung:

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Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr,
Donnerstag von 15 - 18 Uhr