Hula-Hoop Fitness - schlanke Taille, starker Beckenboden


Der Hula-Hoop ist zurück! Er ist größer und schwerer als der Reifen aus Kindertagen und somit bestens geeignet für Erwachsene. Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Taille und Rücken. Der Hula-Hoop ist Taillen Shaper, stärkt die Rumpfmuskulatur, stärkt den Beckenboden, ist intensives Herz-Kreislauftraining, verbessert die Motorik, Koordination und das Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer wie man sich mit dem Hoop bewegt und als Trainingsgerät einsetzt. Letztendlich wird das Training noch intensiviert mit dem Ziel die Gesundheitskompetenz zu steigern. Vorkenntnisse: Der Reifen muss mindestens 1 Minute geschwungen werden können.




8 Abende, 12.10.2022 - 07.12.2022
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mi12.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi19.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi26.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi09.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi16.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi23.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi30.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mi07.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Melanie Faißt
VHS-Büro Gengenbach
3.02981 GE
42,00

Neu!

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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19:00–20:00 Uhr
Gengenbach
Plätze frei

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