Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60 Plus-Generation. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik wird Ihr gesamter Körper trainiert und Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Gymnastikmatte oder Decke und kleinem Kissen.





10 Abende, 09.01.2023 - 20.03.2023
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo09.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo16.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo23.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo30.01.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo06.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo13.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo27.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo06.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo13.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Mo20.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Lioba Schiel
Außenstelle Lauf
3.0253 LF
65,00
inkl. Raummiete

Belegung: 
Plätze frei
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