Yoga für den Rücken

Durch Rücken-Yoga können Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert werden. Die Yogaübungen zielen darauf ab, die Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken,  Anspannungen in der Schultermuskulatur zu lösen und Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren. Ziel dieses Kurses ist, die Yogaübungen  rückengerecht zu üben und individuell anzupassen. Dieser Kurs eignet sich für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene. Durch die Ausführung praktischer Übungen  erwerben Sie gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich. Das Bildungsziel ist somit u.a. die Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz.