Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen im Kurs dienen der Entspannung und Revitalisierung von Körper und Geist.
Übungen zur Harmonisierung der Lebensenergie lassen uns zur Ruhe kommen und Stille erfahren. Es entsteht eine innere Heiterkeit und Gelassenheit. Innere Blockaden lösen sich durch die Anregung des Qi-Flusses, in dem wir unsere Willenskraft, Konzentration und Vorstellungskraft einsetzen.
Die meditativen Bewegungsübungen regen die Selbstheilungskräfte im Körper an. Übungsteile aus der Figurenfolge „Der fliegende Kranich“ werden teilnehmerorientiert gelehrt. Die Übungsfolge des Nachmittags ergibt sich aus der Reflexion der gemachten Erfahrungen beim Üben und den konkreten Bedürfnissen der Teilnehmenden. Daraus entstehen Anregungen für den Alltag.
Vorkenntnisse werden nicht benötigt.
Bitte kommen Sie in bequemer, lockerer Kleidung und bringen Sie flache Sport- bzw. Gymnastikschuhe mit.
