Beckenbodengymnastik


Der Beckenboden ist der Schlüssel, um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, den eigenen Rücken zu stärken und den Kopf frei zu tragen. Deutliche Symptome eines schwachen Beckenbodens können sein: Inkontinenz, Senkungen der Gebärmutter und Blase, Rücken- und Verdauungsprobleme. Durch regelmäßiges Beckenbodentraining kann dem vorgebeugt werden.
Unter Anleitung einer Physiotherapeutin machen Sie sich mit Wahrnehmungsübungen die Lage und Funktion des Beckenbodens bewusst, um mit geschulter Wahrnehmung die gesamte Beckenregion zu kräftigen.

Weitere Inhalte sind Mobillisation der Wirbelsäule, Haltungsschulung, Einüben von Reaktionsmöglichkeiten und Tipps für den Alltag sowie Entspannung. style="mso-fareast-font-family:"Times New Roman"">

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken und ein Handtuch mit.
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8 Vormittage, 08.05.2018 - 10.07.2018
Dienstag, 09:45 - 10:30 Uhr
8 Termin(e)
Gabriele Hättig-Schmidt
vhs-Büro Oberkirch
3.0221 OBK
Alte Musik- und Kunstschule (Kasino), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal - EG links, EG
30,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Hättig-Schmidt

Di 09.01.18
10:00 - 10:45 Uhr
Oberkirch
3.0243 OBK
Di 09.01.18
10:45 - 11:45 Uhr
Oberkirch
Mi 10.01.18
19:30 - 20:30 Uhr
Oberkirch
Mi 10.01.18
18:30 - 19:30 Uhr
Oberkirch
3.02422 OBK
Do 11.01.18
09:45 - 10:45 Uhr
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3.0245 OBK
Di 08.05.18
10:45 - 11:45 Uhr
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