Hatha Yoga (ausgefallen)


Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger/-innen, die das Erlernte vertiefen wollen.

Durch Yogaübungen verbessert sich Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Yoga hilft Stress abzubauen und hilft den Geist zu entspannen.

Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen.

Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit in Bewegung und Atmung, um das Körperbewusstsein und das Gefühl für An- und Entspannung zu verbessern.

Sie erlernen die Yogagrundstellungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen und durch die Tiefenentspannung ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.

Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine rutschfeste Matte, Decke und ein festes Kissen mitbringen.




Gabriele Schmitt
Außenstelle Lauf
3.0125 LF
75,00
inkl. 15,00 € Raummiete

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