Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60Plus-Generation. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik bei ruhiger Hintergrundmusik wird Ihr ganzer Körper trainiert.

Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu.

Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen.

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, mit Gymnastikmatte oder Decke und kleinem Kissen.



10 Abende, 09.04.2018 - 25.06.2018
Montag, 18:05 - 19:05 Uhr
10 Termin(e)
Lioba Schiel
Außenstelle Lauf
3.0291 LF
Neuwindeckschule, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Musikzimmer
39,00
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

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3.0280 LF
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Lauf
Mo 22.01.18
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