Hatha Yoga


Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger/-innen, die das Erlernte vertiefen wollen. Durch Yogaübungen verbessern sich Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Yoga hilft Stress abzubauen und hilft den Geist zu entspannen. Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit in Bewegung und Atmung, um das Körperbewusstsein und das Gefühl für An- und Entspannung zu verbessern. Sie erlernen die Yogagrundstellungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen und durch die Tiefenentspannung ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine rutschfeste Matte, Decke und ein festes Kissen mitbringen.



10 Abende, 09.04.2018 - 25.06.2018
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Christine Gänshirt
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0120 ACH
75,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
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