Bewegung und Entspannung für Frauen


Im ersten Teil geht es um Bewegung - Ganzkörpergymnastik mit Muskelaufbautraining: Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Beckenbodenübungen und Stretching. Im zweiten Teil lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen: Elemente aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen sowie Körper- und Fantasiereisen. Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.



8 Abende, 11.01.2018 - 22.03.2018
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Petra Treyer
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029925 ACH
Gemeinschaftsschule, Kirchstr. 15-19, 77855 Achern, Bewegungsraum, EG
60,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Oberacherner Str. 19
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

Marktstraße 3 Centrum am Markt
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 3222
Fax.: +49 7851 958747

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kinzigtal

Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591

Lage & Routenplaner


Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr,
Donnerstag von 15 - 18 Uhr