Loslassen und Entspannen (ausgefallen)


Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert, fast jeder erlebt regelmäßig Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck. Bewusste Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen sich die wenigsten. Auf diese Weise entleeren sich schnell unsere inneren Energiebatterien. Unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nehmen ab. Lernen Sie in diesem Kurs wieder aufzutanken, Ihre Lebensfreude zurückzugewinnen, Ruhe und Zufriedenheit in Ihren Alltag einziehen zu lassen. Sie lernen dabei verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für Personen jeden Alters gedacht. Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und ggf. ein Kissen mit.



Stefanie Selzer
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