'Zeit für mich' - Selbstmassage und Yoga für Frauen (ausgefallen)


In diesem Kurs lernen Sie neben Yoga unterschiedliche Selbstmassagetechniken kennen und erhalten Tipps. Zu Beginn des Morgens üben wir verschiedene Asanas (Körperhaltungen) ein und lernen deren Wirkungsweise kennen. Anschließend erhalten die Teilnehmerinnen verschiedene warme und kalte Getränke (ayurvedische Tees, selbsthergestellte Lassis...) und Energiegebäck, sowie die dazugehörigen Rezepte. Im zweiten praktischen Teil des Kurses lernen wir verschiedene Selbstmassagetechniken sowie verschiedene Aspekte der ayurvedischen Körperpflege kennen. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit verschieden Öle, Seidenhandschuhe für die Trockenmassage und ähnliches zu kaufen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte.




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