Hatha Yoga

Yoga-Sanft

Der Kurs YOGA-SANFT ist sowohl für Menschen in der zweiten Lebenshälfte als auch für jüngere Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet, die gesundheitsbewusstes Handeln erlernen möchten. Ganzheitliches Yoga ist für den gesamten Körper gut, erhält und verbessert die Beweglichkeit/Flexibilität, stärkt die Muskeln, löst Verspannungen, beruhigt den Geist und tut der Seele gut. Sie lernen Übungen/Asanas für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination. Bewusstes Atmen, verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken unterstützen Ihr Wohlbefinden. Die praktischen Übungen sind auch auf dem Stuhl möglich.