Fit im Alter 60+


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60 Plus-Generation: Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper bei ruhiger Hintergrundmusik trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



5 Vormittage, 08.04.2024 - 06.05.2024
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr
5 Termin(e)
Mo 08.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 15.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 22.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 29.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 06.05.2024 10:00 - 11:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Renate Harter
Außenstelle Oppenau
3.0291 OPP
35,00 € inkl. 7,00 € für Raummiete

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Ihr Team der vhs Ortenau

vhs Ortenau
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Renate Harter

    1. Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik3.029949 OBK

      02.04.24 - 07.05.24 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Oberkirch-Ringelbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik3.029950 OBK

      02.04.24 - 07.05.24 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Oberkirch-Ringelbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Rückenfit - Rückenkräftigung3.0262 OBK

      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 09:20 - 10:20 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Rückenfit - Rückenkräftigung3.0261 OBK

      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Sanfte Fitness 55+3.0275 OBK

      Reger Körper - wacher Geist
      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Fit im Alter 60+3.0290 OPP

      08.04.24 - 06.05.24 (5-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Oppenau
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Rückenfit - Rückenkräftigung3.0270 OPP

      08.04.24 - 06.05.24 (5-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Oppenau
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)