Mit Power fit und gesund

Mit diesem abwechslungsreichen und flotten Gesundheitsprogramm sind Frauen und Männer aller Altersgruppen angesprochen, die mit etwas Power fit und gesund bleiben wollen. Ziel ist es, die muskuläre Aktivierung, sowie die Förderung der Beweglichkeit, Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren und zu erhalten. Nach einer flotten Aufwärmphase wird mit Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Therabändern oder Bällen geübt. Beendet und abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.